Mitä on taideterapia
Utelias mieli riittää.
Taideterapia luo ymmärrystä omaan elämään taidelähtöisten menetelmien ja keskustelun avulla.
-
Tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia
Taideterapia vahvistaa yhteyttä kehon ja mielen välillä.
-
Ei edellytä taiteellista osaamista
Taidetyöskentelyn tuotoksia ei arvioida. Tekeminen on keskeistä ja tärkeämpää kuin lopputulos.
-
Sinä olet oman elämäsi asiantuntija
Määrittelet itse, mihin kaipaat apua ja kuinka monta kertaa tavataan.
-
Keskittyy nykyhetkeen
Matalan kynnyksen terapiaa, jossa etsitään voimavaroja tilanteeseesi.
Työskentely
Miten työskennellään.
Taideterapiassa voidaan käyttää esimerkiksi maalaamista, kirjoittamista, musiikkia, liikettä ja draamaa. Käytän taideterapiassani usein maalaamista, kirjoittamista ja savea.
Työskentely on keskeistä ja sille varataan aikaa. Työskentelyn jälkeen katsotaan ja tutkitaan yhdessä syntynyttä. Tuotoksia ei arvioida, vaan keskustellaan siitä sen verran kuin sinusta tuntuu hyvältä.
Taideterapia ei ole psykoterapiaa eikä se sovellu akuutissa kriisissä tai vakavassa tilanteessa oleville. Jos tilanteesi on kriittinen, ota yhteys terveydenhuoltoon tai kriisipuhelimeen.